Time
Wed, 30 Apr 2025 13:30:00 GMT+08 ～ Wed, 30 Apr 2025 15:00:00 GMT+08
Location
仓前街道文一西路1378号杭州师范大学科技园(文一西路) , HangZhou,ZheJiang
这是一场关于正念与内在觉察的深度体验，我们将：
✅ 正念入门：了解正念冥想的核心理念与科学依据。
✅ 冥想练习：引导式呼吸冥想、身体扫描、声音觉察等基础练习。
✅ 情绪觉察：学习如何用正念应对焦虑、压力等情绪。
✅ 生活应用：探讨如何将正念融入日常生活，提升专注与幸福感
🎁 你将收获
🌊 平静：掌握快速回归当下的方法，缓解焦虑与压力。
🌟 觉察：培养对身心状态的敏感度，更了解自己的内在世界。
🌿 习惯：学会简单的正念技巧，随时随地回归宁静。
📅 活动详情
时间：4月30日（周三）13:30-15:00
地点：杭州师范大学科技城E幢212
带领者：郑瑾诺
费用：0元
人数：限15人
👥 适合谁参加？
压力大、焦虑，希望找到放松方式的人
对冥想感兴趣，但不知如何入门的人
希望提升专注力、情绪管理能力的人
✨ 当下即是全部，呼吸即是回归。
报名方式：私信/扫码海报
Event Inquiry
The specific services and content of this event are provided by the organizer 【精灵社】. Huodongxing only provides ticketing technical support. Please read the event details carefully before participating.
If any issues or disputes arise during the event participation, both parties should communicate amicably and may contact Huodongxing for assistance
3.We welcome reports concerning fake events, content infringement, and other such behaviors; upon verification, Huodongxing reserves the right to impose account restrictions or remove content as necessary.
Download App
Fast Ticketing, More Benefits
